بعضی از کارمندان در سرتاسر جهان حتی لحظه ای هم از جای خود تکان نمیخورند.طبق تحقیقات به عمل آمده محققان به این نتیجه رسیده اند که یک سوم از کارمندان جهان ترجیح میدهند تا در زمان ناهار نیز به کار بپردازند و همین باعث میشود تا بیشتر در معرض خطر کمردرد قرار بگیرند.

 

  کمر درد در این روزها به عنوان طاعون مدرن شناخته میشود.به طور کلی  7 نفر از هر 10 نفر از این مورد رنج میبرد.کمر درد به عنوان یکی از بیماری های اصلی در هنگام کار شناخته میشود،به طوری که در انگلستان از آن به عنوان دومین مشکل پس از استرس نام میبرند.

بیشتر این کمر دردها به خاطر بلند کردن وسایل یا اجسام سنگین به وجود نمی آید و یا حتا جابه جا کردن اجسام سنگین هم نسبت کمی در ایجاد این نوع درد دارند.در اصل بسیاری از کمر دردها به علت نشستن پشت میز برای مدت طولانی و به صورت نادرست است.

بعضی از کارمندان در سرتاسر جهان حتی لحظه ای هم از جای خود تکان نمیخورند.طبق تحقیقات به عمل آمده محققان به این نتیجه رسیده اند که یک سوم از کارمندان جهان ترجیح میدهند تا در زمان ناهار نیز به کار بپردازند و همین باعث میشود تا بیشتر در معرض خطر کمردرد قرار بگیرند.

نشستن به مدت طولانی یکی از بدترین رفتارها برای پایین کمر است.قوز کردن و حالت های بد راه رفتن نیز میتوانند باعث ایجاد درد در گردن و بالای کمر شما بشوند.   سعی کنید در طول روز به این نکات توجه کنید تا از به وجود آمدن این درد در بدنتان جلوگیری شود:

  با ماشینی شدن زندگی، استفاده از غذاهای حاضری و به قول معروف Fast Food ها رواج پیدا کرده و از طرف دیگر به دلیل شیوه های نادرست تغذیه، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن به اندازه کافی تامین نمی شوند. بنابراین استفاده از این مولتی ویتامین ها می تواند راهکار مناسبی برای رفع کمبودهای تغذیه ای به شمار آیند.

آیا در آرزوی داشتن موهایی زیبا و شفاف هستید ؟ با کمی مراقبت و مواظبت به سادگی می توانید به آرزوی خود برسید . شما با انجام این سه کار ممنوعه ناخواسته به موهایتان آسیب جبران ناپذیری را وارد می کنید...
اشتباه شماره یک :
هیچ گاه شامپوهای معمولی را با ویتامینه در یک رتبه قرار ندهید و از هر دو آنها استفاده کنید .
شامپو و ویتامینه های هر کدام کار جدا گانه ای را انجام می دهند زیرا ساخته شده از مواد مختلفی هستند .
استفاده از محصولاتی که مختص به مراقبت های مو هستند یا ویتامینه کردن مو باید هفته ای یک بار انجام شود .
ویتامینه های مو متفاوت هستند :
بعضی از ویتامینه ها در حمام به مو ماساژ داده می شوند و قبل خروج از حمام مو را آب کشی می کنند .
نوع دیگری از ویتامینه ها هستند که بعد از خروج از حمام بر روی موهای خیس استعمال می شوند .
استفاده از ویتامینه ها و مراقبت ها با شامپو متفاوت است . اگر خواهان موهایی زیبا و شفاف هستید باید موهایتان را با ویتامینه ها تغذیه کنید زیرا مواد مورد نیاز مو تنها از طریق تغذیه و خوردن مواد غذایی به دست نمی آید .
اگر به برچسب شامپوها دقت کرده باشید، روی آنها نوشته شده مخصوص موهای چرب، خشک، معمولی یا موهای آسیب دیده و رنگ شده. این ویژگی ها را براساس ترکیبی از سورفاکتانت ها و مواد نرم کننده، به دست می آورند و بهتر است هر فرد براساس نوع مویش شامپوهای مخصوص آن مو را انتخاب نماید؛
هیچ گاه از شامپو بچه ها برای شستن موهایتان استفاده نکنید زیرا این شامپوها قدرت تمیز کردن موهای بزرگسالان را ندارند .

سرطان لنفوسیتی: نوعی بیماری که مشخصه‌ی آن حالت غیرطبیعی سلول‌های سفید خون است که در بافت‌های تشکیل‌دهنده خون تولید می‌شود. طبق آمار مرکز سرطان ملی آمریکا سالانه ۳۰۰هزار آمریکایی به سرطان خون مبتلا می‌شوند. تقریبا چهارهزار مورد سرطان خون از نوع "لوسمی لنفوسیتی" در سال مشاهده می‌شود که شایع‌ترین نوع سرطان خون در بین جوانان و کودکان است.
علامت خطر: نشانه‌های این بیماری عبارتند از: تب، خستگی، تعریق شبانه، خونریزی، کبودی فراوان و کاهش وزن.

سرطان پروانه‌ای: تیروئید غده پروانه‌ای‌شکل کوچکی است که درست زیر سیب گلو قرار دارد و سرطان تیروئید مربوط به این عضو است. وظیفه تیروئید تولید هورمون است. هورمون‌هایی که متابولیسم بدن شما را تنظیم و عملکرد سیستم قلبی و عروقی و سیستم‌های عصبی مرکزی را کنترل می‌کنند. بنابر گزارشات موسسه ملی سرطان در آمریکا هرساله ۱۴۰۰ آمریکایی به دلیل این بیماری جان خود علامت خطر: بیماران مبتلا معمولا برآمدگی‌ای را در گردن خود حس می‌کنند که به آن سیب دوم گلو می‌گویند. هنگامی‌که چیزی را فرومی‌دهید، این برآمدگی بالا و پایین می‌رود و اغلب درد نمی‌کند. در موارد اندک با نشانه‌های دیگری همراه است، مثل دشواری در قورت دادن غذاهای جامد یا گرفتگی صدا و احساس درد زیر سیب گلو یا دردی که تا فک و گوش هم می‌رسد. همین‌طور سرفه‌های مداوم، به‌ویژه همراه با خون هم می‌تواند نشانگر این بیماری باشد. تقریبا ۹۵درصد برآمدگی‌های تیروئید خوش‌خیم هستند.

سرطان آفتاب: یکی از انواع کشنده سرطان پوست، "ملانوم" است که تقریبا ۴ درصد سرطان‌های پوست را تشکیل داده و تا ۸۰ درصد موجب مرگ می‌شود. براساس آمار نشریه بین‌المللی "سرطان پوست"، میزان ابتلا به ملانوم به ویژه در جوانان در سراسر جهان شدیدا رو به افزایش است. این نوع سرطان در زن‌های بین ۲۹ تا ۲۵ سال، شایع‌ترین سرطان و بعد از سرطان سینه دومین سرطان رایج در زن‌های ۴۰ تا ۳۴ سال است. به‌طور کلی سفیدپوست‌ها بیش‌تر در معرض این بیماری قرار دارند.
علامت خطر: هر فرد ممکن است خال‌هایی در اندازه و شکل و رنگ‌های مختلف داشته باشد. اما هر تغییر کوچکی در خال‌ها ازجمله خارش یا پوسته‌پوسته شدن، می‌تواند نشانه ملانوم باشد.

سرطان ویروسی: بیش از یکصد نوع ویروس انسانی وجود دارد که تقریبا سی گونه از این ویروس‌ها از طریق رابطه جنسی انتقال پیدا می‌کنند و نیمی از آن‌ها منجر به سرطان گردن رحمی می شود. اکثر افراد مبتلا به این ویروس این بیماری را به حال خود رها می‌کنند و چنان‌چه عفونت دوام پیدا کند، منجر به سرطان گردن رحم می‌شود. در سال۲۰۰۳ تقریبا ۱۲۰۰۰ مورد سرطان گردن رحم در آمریکا تشخیص داده شد که بیش از چهارهزار نفر از آن‌ها جان خود را از دست دادند.
علامت خطر: زخم‌ها و جراحت‌های کلی قبل از سرطان نشانه‌های خاصی ندارند، اما وقتی سرطان پیشرفت کرد، خونریزی‌های نامنظم بین عادات ماهیانه و ترشحات خونی دیده می‌شود. برای درمان می‌توان از راه‌هایی مانند شیمی‌درمانی یا پرتودرمانی و بیرون آوردن رحم بهره برد.را از دست می‌دهند.

پژوهشگران وابسته به سازمان بهداشت جهانی هشدار دادند که استفاده طولانی و مداوم از تلفن‌همراه  لطمات منفی بر سلامت انسانها دارد این در حالی است که برخی از محققان مدعی شده‌اند که استفاده زیاد از تلفن همراه خطر ابتلا به تومور مغزی را افزایش می دهد.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، یک گزارش جدید سازمان بهداشت جهانی  بر این موضوع تاکید دارد  در صورتی که انسانها به طور مداوم از تلفن همراه استفاده کنند، احتمال ابتلا به تومور مغزی افزایش می یابد.

پژوهشگران علوم پزشکی می گویند : خوردن سه نوبت میوه یا سبزیجات سبز و برگ دار مانند اسفناج و کلم پیچ در روز، خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. و نوشیدن مداوم آب میوه زنان را در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دوم قرار می دهد .

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ،  میزان قند در آب میوه بالاست و به دلیل مایع بودن آب میوه قند آن به سرعت جذب بدن می شود که همین عامل خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد.

بررسی دانشمندان نشان داد: خوردن سه نوبت میوه یا سبزیجات سبز و برگ دار مانند اسفناج و کلم پیچ در روز، خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد.  آنان می گویند مصرف بیشتر اسفناج و سایر سب

سه درمان خانگی برای ۳ درد شایع

رای بعضی بیماری ها می توان روند درمان را با درمان خانگی شروع کرد؛ بیماری های ساده ای مثل سرماخوردگی و سردرد. اما درمان خانگی هم قواعد و قوانین خودش را دارد.
ضمن اینکه اگر مدتی از درمان خانگی تان گذشت و مشکل تان حل نشد، مراجعه به پزشک و درمان طبی ضرورت دارد.
۳ بیماری رایج و ۳ درمان خانگی را با هم مرور می کنیم.

۱) اگر عضلات تان گرفت...